Bevalling opwekken: wat werkt écht (en wat is pure onzin)?

De uitgerekende datum is geweest, je buik voelt als een bom die op knappen staat en je geduld is officieel op. Tijd om die bevalling een handje te helpen! Maar welke methodes werken echt, en wat zijn pure bakerpraatjes?

1. Ananas eten

Het gerucht: Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat de baarmoedermond zou helpen verweken.
De waarheid: Je moet er belachelijk veel van eten voordat het iets doet. Maar hé, het is lekker en gezond, dus baat het niet…

2. Seks

Het gerucht: Sperma bevat prostaglandines, die de baarmoedermond rijper kunnen maken. En een orgasme zou weeën kunnen opwekken.
De waarheid: Dit is een van de weinige natuurlijke methodes met enige wetenschappelijke basis! Maar eerlijk: als je 40+ weken zwanger bent, is ‘zin’ vaak ver te zoeken…

3. Traplopen of veel bewegen ‍

Het gerucht: Door beweging zakt de baby dieper in het bekken, wat de bevalling kan stimuleren.
De waarheid: Klopt deels! Beweging helpt je lichaam klaar te maken voor de bevalling, maar het is geen garantie.

4. Pittig eten ️

Het gerucht: Pittig eten prikkelt je darmen en kan indirect je baarmoeder activeren.
De waarheid: Je krijgt er eerder brandend maagzuur dan weeën van. Maar als je darmen opschudden helpt, waarom niet?

5. Castorolie drinken

Het gerucht: Castorolie werkt laxerend en zou samentrekkingen in de baarmoeder kunnen veroorzaken.
De waarheid: Niet doen! Ja, het kan weeën opwekken, maar ook heftige diarree en uitdroging. Geen fijne combi als je bijna moet bevallen.

6. Acupunctuur en acupressuur

Het gerucht: Bepaalde drukpunten (zoals die in je handen of enkels) kunnen weeën stimuleren.
De waarheid: Sommige vrouwen zweren erbij, en er is enig bewijs dat acupunctuur je lichaam kan helpen voorbereiden.

7. Ontspannen en loslaten ‍

Het gerucht: Stress kan je bevalling vertragen, dus ontspannen zou het tegenovergestelde doen.
De waarheid: Dit is misschien wel de beste tip. Ontspanning en vertrouwen in je lichaam kunnen écht helpen. Tijd voor een warm bad en een romcom!

Uiteindelijk: het gebeurt als het gebeurt

Hoe graag je ook wilt dat de baby nú komt, je lichaam en je baby bepalen het moment. Dus probeer wat methodes uit (behalve die castorolie), maar leg je erbij neer: de bevalling komt vanzelf. Echt.

Lees ook: De eerste keer naar het toilet na de bevalling: waarom niemand je hierop voorbereidt