Vakantie-blues bij moeders: waarom je niet altijd geniet van de vakantie

De koffers zijn gepakt, de kinderen zijn door het dolle heen en jij… voelt je gestrest in plaats van ontspannen. Vakantie zou een moment van rust en plezier moeten zijn, maar veel moeders ervaren juist het tegenovergestelde. Hoe komt het dat je je op vakantie soms nóg vermoeider voelt?

Waarom vakantie voor moeders niet altijd ontspannend is

1. Jij regelt (nog steeds) alles

Thuis zorg je al dat iedereen te eten krijgt, de was gedaan wordt en alles op rolletjes loopt. Op vakantie verandert er weinig: je bent ineens de manager van een gezin in een andere omgeving, zonder je vertrouwde routines.

2. Veranderingen in ritme = vermoeide kinderen

Uitslapen? Mooi niet. Kinderen hebben geen vakantie van hun biologische klok en kunnen door de nieuwe omgeving slechter slapen. Dit betekent voor jou ook gebroken nachten.

3. Verwachtingen vs. realiteit

Je hoopt op ontspannen stranddagen en gezellige uitjes, maar de realiteit is vaak gekibbel op de achterbank, kinderen die klagen over het eten en een hoop gesjouw met spullen.

4. Vakantie = geen pauze voor jou

Waar anderen écht even uit hun dagelijkse sleur stappen, blijf jij vaak nog steeds zorgen en regelen. Even een boek lezen? Alleen als je tussen de bedrijven door nog energie over hebt.

Hoe zorg je dat vakantie ook voor jou voelt als vakantie?

1. Laat de controle los

Je hoeft niet alles te plannen of perfect te laten verlopen. Soms is een dag niksen met de kinderen net zo waardevol als een strak gepland uitje.

2. Delegeer taken

Vraag je partner om een deel van de vakantieplanning over te nemen en laat oudere kinderen helpen met kleine taken.

3. Plan tijd voor jezelf

Vakantie betekent ook dat jij even mag opladen. Spreek met je partner af dat jij een uurtje per dag ongestoord iets voor jezelf mag doen.

4. Accepteer dat niet alles perfect hoeft

Een vakantie is geen Instagram-feed. Er zullen ruzies, huilbuien en stressmomenten zijn. Dat betekent niet dat je vakantie mislukt is.

Vakantie is ook voor moeders

Als moeder heb je net zo veel recht op ontspanning als de rest van het gezin. Door verwachtingen los te laten en bewust tijd voor jezelf te nemen, kan vakantie écht een moment van opladen worden – en niet alleen voor de rest van het gezin.

Lees ook: Vakantie zonder kinderen: genieten of continu schuldgevoel?