Moeder zijn zonder moeder: hoe ga je om met ouderschap zonder je eigen moeder als steun?

Moeder worden is een grote levensverandering, en veel vrouwen leunen in deze periode op hun eigen moeder voor advies, steun en troost. Maar wat als jouw moeder er niet (meer) is? Of jullie relatie moeizaam is? Moederschap zonder moeder is een onderbelicht, maar emotioneel zwaar onderwerp waar veel vrouwen mee worstelen.

De leegte die je voelt

Zonder je eigen moeder aan je zijde kun je een diep gevoel van gemis ervaren. Dit kan komen doordat ze is overleden, jullie geen goede band hebben of ze simpelweg niet beschikbaar is. Momenten waarop je haar steun en advies het meest nodig hebt – zoals bij je eerste bevalling of de slapeloze nachten met een pasgeborene – kunnen extra pijnlijk zijn.

Waarom het zo moeilijk is

1. Je mist een natuurlijk vangnet

Veel moeders worden ondersteund door hun eigen moeder, of het nu gaat om praktische hulp of emotionele steun. Zonder dat vangnet kan het voelen alsof je er alleen voor staat.

2. Twijfels en onzekerheid

Wanneer je geen moeder hebt om op terug te vallen, kun je sneller twijfelen aan je eigen kunnen. “Doe ik het goed?” of “Wat zou mijn moeder hebben gedaan?” zijn vragen die je kunnen achtervolgen.

3. Eenzaamheid in het moederschap

Terwijl andere moeders praten over hoe hun eigen moeder helpt met oppassen of advies geeft, kun jij je buitengesloten voelen. Het gevoel dat niemand je écht begrijpt, kan zwaar wegen.

Hoe ga je hiermee om?

1. Creëer je eigen support system

Je moeder is onvervangbaar, maar je kunt wel een netwerk van andere ondersteunende mensen opbouwen. Denk aan vriendinnen, tantes, een schoonmoeder of een buurvrouw die je kunt inschakelen als je hulp of advies nodig hebt.

2. Zoek lotgenoten

Er zijn veel vrouwen in dezelfde situatie. Online groepen, forums of moeders in je omgeving kunnen steun bieden. Het delen van ervaringen kan troostend werken.

3. Sta stil bij het gemis

Het is normaal om je verdrietig te voelen, vooral op belangrijke momenten zoals de geboorte van je kind, eerste verjaardagen of Moederdag. Gun jezelf de ruimte om te rouwen en je emoties te voelen.

4. Vind een moederfiguur

Soms kun je in iemand anders een moederlijke rol vinden – een tante, een oudere vriendin of een mentor die je helpt en begeleidt in het moederschap.

5. Vertrouw op jezelf

Het kan beangstigend zijn om moeder te worden zonder een moeder als voorbeeld, maar jij hebt alles in je om dit goed te doen. Vertrouw op je instinct en wees mild voor jezelf.

Je bent niet alleen

Moederschap zonder moeder kan een eenzame weg lijken, maar je bent niet de enige die dit doormaakt. Door steun te zoeken, ruimte te geven aan je gevoelens en op jezelf te vertrouwen, kun je deze uitdaging aangaan. Je moeder mag er dan niet fysiek zijn, maar haar liefde en lessen draag je altijd met je mee.

Lees ook: 7 herkenbare situaties voor moeders (en hoe je ze overleeft)