Het moment dat je alleen maar ‘mama’ hoort

Als moeder ben je al lang geen persoon meer met een eigen naam; je bent gewoon ‘mama’. En er zijn van die dagen dat het woord ‘mama’ zo’n beetje elke vijf seconden klinkt. Hoe ga je om met dat eindeloze geroep? Hier zijn vijf manieren om jezelf staande te houden als je alleen maar ‘mama’ hoort.

Of je nu in de keuken staat, op het toilet zit, of probeert even een moment voor jezelf te pakken – dat ene woord achtervolgt je: ‘Mama!’. Het is lief, maar ook vermoeiend, en soms wil je even níet paraat staan. Gelukkig kun je met een paar handige trucs die oneindige stroom aan ‘mama, mama, mama’ wat draaglijker maken.

1. Stel een ‘mama-moment’ in

Soms moet je even duidelijk maken dat ook mama behoefte heeft aan een break. Spreek een dagelijks ‘mama-moment’ af, een kwartiertje waarin je ongestoord iets voor jezelf kunt doen. Je kunt je kinderen uitleggen dat ze tijdens dat moment alleen mogen roepen als het écht nodig is. Het duurt even voordat ze eraan gewend zijn, maar met geduld werkt dit voor alle partijen.

2. Speel de ‘ik tel tot drie’-truc

Is het eindeloze ‘mama-roepen’ vaak een spelletje van aandacht vragen? Dan werkt de ‘ik tel tot drie’-truc. Leg uit dat je maar één keer reageert op het geroep en tel tot drie om hen de tijd te geven om goed na te denken of het echt nodig is. Deze simpele oefening leert kinderen om eerst zelf oplossingen te bedenken voordat ze ‘mama’ roepen.

3. Geef ze een alternatief aanspreekpunt

Als je partner thuis is, stel hem of haar dan ook eens aan als aanspreekpunt voor vragen. Soms weten kinderen niet dat ze ook bij papa terechtkunnen. Zeg bijvoorbeeld: “Voor vragen over speelgoed en drinken mag je nu even naar papa.” Het kan voor een betere balans zorgen in de verdeling van die eeuwige roep om ‘mama’.

4. Zet in op zelfstandigheid

Sommige ‘mama’-vragen ontstaan puur uit gemak. Help je kinderen om zelfredzaam te worden bij simpele taken. Leg bijvoorbeeld snacks op kinderhoogte in de kast of zorg dat ze weten hoe ze zelf hun schoenen kunnen aantrekken. Zo leren ze steeds meer dingen zelf te doen, en wordt dat eindeloze geroep iets minder.

5. Lach er samen om

Er zijn dagen dat het eindeloze ‘mama’ je gek kan maken, maar humor helpt. Maak er samen een grapje van door bijvoorbeeld terug te antwoorden met ‘ja, ja, ja!’ in een grappige stem, of door heel overdreven te reageren. Lachen verlaagt de spanning en het helpt kinderen om te zien dat ‘mama’ niet altijd beschikbaar is, maar wél altijd van hen houdt.

Tijd voor jezelf is geen luxe

Als moeder ben je de rots in de branding, en juist daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Het eeuwige ‘mama’ hoort erbij, maar met een paar slimme stappen kun je zorgen voor de nodige ruimte voor jezelf. Want uiteindelijk ben je niet alleen ‘mama’, maar ook jezelf – en dat mag iedereen, inclusief jijzelf, soms even niet vergeten.

Lees ook: 6 dingen die je stiekem doet als de kinderen eindelijk slapen