Weet je van vermoeidheid niet meer waar je het zoeken moet? Dit is de ultieme tip
Je bent moe. Nee, uitgeput. Nee, eigenlijk gewoon een wandelende zombie.
Of je nou een baby hebt die niet doorslaapt, een peuter met nachtelijke avonturen of gewoon een vol hoofd, vermoeidheid hoort bij het moederschap. Maar wat doe je als je écht niet meer weet waar je het zoeken moet? Geen zorgen, we hebben dé tip.
Stop met jezelf uitputten
Hier is de waarheid die je niet wilt horen: je bent geen superheld. Hoe graag je ook alles wilt doen – het huishouden, de kinderen entertainen, werk, sociale verplichtingen – je lichaam heeft een grens. En die grens overschrijd je al te vaak. Tijd om daar iets aan te doen.
Kies voor radicale rust
De ultieme tip? Rust. En nee, niet de “even op de bank zitten en ondertussen je to-dolijst doornemen”-soort rust. We hebben het over echte, radicale rust. Plan een middag (of zelfs een hele dag, als je durft) waarin je niets hoeft te doen behalve bijkomen. Laat de chaos even chaos zijn.
Hoe je dat voor elkaar krijgt
- Vraag om hulp: Je hoeft het niet alleen te doen. Schakel je partner, ouders, schoonouders of vriendinnen in. Laat hen een paar uurtjes de kinderen overnemen.
- Zet je verwachtingen lager: Nee, het huis hoeft niet opgeruimd, die ene mail kan wachten, en ja, Netflix als oppas is geoorloofd.
- Doe waar je écht van oplaadt: Een dutje, een lange douche, een boek lezen, of gewoon voor je uit staren met een kop koffie. Alles wat je batterij weer oplaadt, is toegestaan.
Laat dat schuldgevoel los
Voel je je schuldig als je tijd voor jezelf neemt? Dat is normaal, maar ook onnodig. Een uitgeruste moeder is een betere moeder. Je kinderen hebben meer aan een vrolijke versie van jou dan aan een uitgeputte moeder die alles probeert te doen.
Het is geen luxe, maar noodzaak
Rust nemen voelt misschien als iets wat “erbij komt als je tijd hebt”. Maar laten we eerlijk zijn: tijd maak je niet, die neem je. En als je van vermoeidheid niet meer weet waar je het zoeken moet, is dat het enige juiste om te doen.
