Waarom me-time als moeder geen luxe is, maar pure noodzaak
Als moeder kom je vaak op de laatste plek van je eigen prioriteitenlijstje. Maar als je jezelf constant overslaat, loopt je tank leeg. En geloof ons: een moeder met een lege tank is een wandelende tijdbom. Me-time is dus geen egoïsme, het is zelfbehoud.
Wanneer was je voor het laatst alleen?
Stel jezelf die vraag eens. En nee, even stiekem scrollen op je telefoon terwijl de kinderen naar Peppa Pig kijken telt niet. Me-time is tijd waarin je alleen aan jezelf denkt. Een moment waarop niemand je iets vraagt, je niet hoeft op te ruimen, en je even geen moeder bent.
Waarom me-time zo belangrijk is
Moederschap is fantastisch, maar ook intensief. Het constant zorgen voor anderen vraagt veel van je, zowel fysiek als mentaal. Zonder tijd voor jezelf raak je uitgeput, prikkelbaar en uiteindelijk opgebrand. En een gestreste moeder is niet bepaald gezellig, toch? Juist door jezelf af en toe op de eerste plaats te zetten, kun je weer beter voor je gezin zorgen.
Lees ook – 3 tips voor een kindvriendelijke vakantie in Barcelona
Wat me-time niet is
Even snel boodschappen doen of de badkamer poetsen terwijl de kinderen op school zijn? Dat is geen me-time. Me-time is doen waar jij blij van wordt. Denk aan een boek lezen, een wandeling maken, of simpelweg ongestoord op de bank zitten met een kop thee. Het is jouw moment, zonder verplichtingen.
Hoe maak je tijd voor jezelf?
Laten we eerlijk zijn: tijd voor jezelf komt niet vanzelf. Je moet het plannen. Vraag je partner om een avond de kinderen op te vangen of regel een oppas. En stop met denken dat het egoïstisch is – een blije moeder maakt een blij gezin.
Het effect van me-time
Moeders die regelmatig tijd voor zichzelf nemen, voelen zich vaak gelukkiger en energieker. Je krijgt ruimte om op te laden en je eigen identiteit te hervinden, buiten het ‘mam zijn’. En dat straal je weer uit naar je gezin. Win-win, toch?
Me-time begint bij jou
Wacht niet tot iemand je toestemming geeft. Neem die tijd. Plan het in, zet het op je kalender en doe wat je nodig hebt. Want een uitgeruste, blije moeder? Dat is de beste moeder die er is.
