Waarom elke moeder een ‘ik-doe-even-helemaal-niks’-dag nodig heeft
Moederschap is prachtig, maar soms ook totaal uitputtend. Van rennen naar zwemles tot discussiëren over broccoli: het lijkt nooit te stoppen. Tijd voor een dag waarop je niks hoeft. Gewoon. Helemaal. Niks.
Weet je nog, die tijd dat je zonder schuldgevoel op de bank plofte en een hele dag Netflix keek? Precies. Dat klinkt nu als een verre fantasie, want als moeder is het altijd aan. Maar het geheim om niet compleet door te draaien? Regelmatig een dag waarin je letterlijk niets doet. En ja, dat mag gewoon.
Waarom moeders nooit stilstaan
Laten we eerlijk zijn: als moeder ben je altijd in beweging. Werken, boodschappen doen, wassen draaien, helpen met huiswerk – en dat allemaal met één hand, want de andere is meestal in beslag genomen door een kind of een koffiekop. Rust? Daar heb je simpelweg geen tijd voor.
Maar juist dat is het probleem. Altijd doorgaan zonder pauze maakt je op een gegeven moment kapot. Het is alsof je een marathon loopt zonder ooit een slok water te nemen. Geen wonder dat je moe bent.
De kracht van niks doen
Een dag niks doen klinkt misschien egoïstisch, maar eigenlijk is het gewoon noodzakelijk. Even opladen betekent dat je daarna weer de energie hebt om die supermama te zijn. Bovendien laat je je kinderen zien dat zelfzorg belangrijk is. Want hoe kunnen zij leren om goed voor zichzelf te zorgen als jij nooit het voorbeeld geeft?
En nee, een ‘ik-doe-niks’-dag betekent niet dat je de hele tijd in bed moet blijven liggen (hoewel dat ook heerlijk klinkt). Het betekent dat je alles doet waar jij zin in hebt – ook als dat letterlijk niets is. Geen planning, geen verantwoordelijkheden, geen zorgen.
Hoe je zo’n dag organiseert
- Plan het in: Zet een groot kruis in je agenda en laat iedereen weten dat je die dag off-duty bent. Ja, inclusief je partner en kinderen.
- Doe geen huishouden: Dat stof blijft echt nog wel een dag liggen.
- Gun jezelf plezier: Kijk die cheesy film, bestel die pizza, slaap uit – dit is jouw moment.
- Zeg nee: Voel je niet schuldig om afspraken af te slaan. Het is jouw dag, punt.
Waarom je kinderen er ook van profiteren
Misschien denk je: “Maar mijn kinderen hebben me nodig!” Klopt, maar ze hebben je ook nodig als een uitgeruste, blije moeder. Door jezelf tijd te gunnen, word je een relaxtere en vrolijkere versie van jezelf. En dat is goed voor iedereen.
Dus plan die dag in, sluit je af van de wereld en geniet. Jij verdient het.
