Lifestyle voor moeders: hoe je het redt zonder jezelf te verliezen

Moeder zijn is een fulltime job, maar wie zegt dat je daarnaast geen tijd hebt voor jezelf? Tussen de luiers, schooltassen en werkvergaderingen door is het mogelijk om je eigen leven een beetje te blijven leiden. Ja, echt waar.

het belang van me-time
Een cliché? Misschien. Maar zonder tijd voor jezelf word je geen supermom, maar een uitgebluste zombie. Dus claim die 30 minuten voor een heet bad, een boek of gewoon staren naar een muur. Want een ontspannen moeder is een betere moeder.

gezond eten (voor jezelf!)
Ja, je kinderen krijgen biologische wortels en zelfgemaakte appelmoes, maar hoe zit het met jou? Stop met lunchen op de kruimels van de ontbijtkoek en investeer in een voedzame maaltijd. Meal preppen is niet alleen voor fitnessgoeroes – het kan je leven redden.

sporten zonder schuldgevoel
Of je nu naar yoga gaat, een rondje hardloopt of gewoon met de kinderwagen naar de supermarkt wandelt: beweging is essentieel. En nee, je hoeft je niet schuldig te voelen omdat je even niet thuis bent. Denk aan die endorfines (en dat moment van rust).

vriendinnen zijn je lifeline
Een avondje wijn drinken met je vriendinnen is geen luxe, het is noodzaak. Want niemand begrijpt de chaos van het moederschap beter dan andere moeders. Dus plan die borrel, en laat je partner thuis de show draaien.

minder perfect, meer plezier
Je hoeft geen Pinterest-perfect leven te leiden. De was mag blijven liggen, de vloer hoeft niet te glimmen en de koekjes mogen best uit een pakje komen. Als jij maar geniet.

zoek een hobby die niets met je kinderen te maken heeft
Of het nu breien, schilderen of een cursus Spaans is: een hobby die volledig voor jou is, houdt je scherp en blij. Bovendien kun je dan zeggen: “Sorry, ik heb vanavond Spaans!” terwijl je de boel even de boel laat.

de balans vinden
Moeder zijn betekent niet dat je jezelf moet verliezen. Gun jezelf de tijd en ruimte om meer te zijn dan ‘alleen’ mama. Want een gelukkige moeder maakt een gelukkig gezin.