Hoe ik stopte met multitasken en eindelijk adem kon halen
Multitasken: handig of uitputtend?
Je doet het zonder nadenken: een mail typen terwijl je kind vraagt waar z’n sokken zijn, ondertussen koffie drinken én een was draaien. Het lijkt productief, maar in werkelijkheid is multitasken vaak de weg naar chaos. Hier is hoe ik stopte met alles tegelijk te doen en mijn leven een stuk rustiger werd.
De realisatie: multitasken maakt alles slechter
Ik dacht dat ik efficiënt was, tot ik me realiseerde dat ik de helft van mijn taken niet écht afmaakte. De was bleef in de machine zitten, die mail zat vol typefouten, en mijn kind ging alsnog zonder sokken naar school. Tijd om het anders te doen.
Lees ook – Mama lifestyle: hoe je tijd vindt voor jezelf (zonder schuldgevoel)
Prioriteiten stellen: wat is écht belangrijk?
Mijn eerste stap was eerlijk kijken naar wat belangrijk is. Moet ik per se tijdens het koken een telefoontje aannemen? Nee. Moet ik áltijd meteen reageren op appjes? Ook nee. Ik begon taken te rangschikken, en guess what? Niemand overleed omdat ik niet meteen terugbelde.
Focus op één ding tegelijk
Dit klinkt als een open deur, maar focus was iets wat ik kwijt was geraakt. In plaats van duizend dingen half te doen, besloot ik één taak volledig af te ronden. De was? Eerst ophangen, dan pas een mail beantwoorden. Het voelde revolutionair, maar het werkte.
Tijd voor mezelf plannen
Multitasken liet nul ruimte over voor mezelf. Terwijl ik dacht dat ik tijd bespaarde, was ik vooral mezelf aan het uitputten. Nu blokkeer ik bewust momenten voor een boek, een wandeling, of gewoon even niets. En nee, dat is geen luxe, maar noodzaak.
De voordelen van minder multitasken
- Meer rust in je hoofd: je hoeft niet constant te schakelen.
- Betere kwaliteit: alles wat je doet, krijgt écht aandacht.
- Meer genieten van het moment: zelfs een simpele taak zoals koffie zetten kan ontspannend zijn als je er niet bij probeert te bellen.
Stoppen met multitasken is het beste wat ik voor mezelf deed. Niet perfect, maar wel gelukkig(er).
