Het vergeten plezier: waarom moeders een hobby nodig hebben

Moeder zijn is een fulltime job. Tussen het werk, huishouden en zorgen door lijkt er nauwelijks tijd over te blijven voor jezelf. Maar juist daarom is het hebben van een hobby zo belangrijk. Waarom? Omdat het je niet alleen ontspanning geeft, maar ook helpt om je eigen identiteit te behouden – los van je rol als moeder.

Waarom moeders hun hobby verliezen

Veel vrouwen stoppen met hun hobby’s zodra ze moeder worden. Het voelt als een luxe die je je niet kunt permitteren, of er is simpelweg geen tijd meer. Alles draait om de kinderen, en je eigen interesses verdwijnen naar de achtergrond. Maar op lange termijn kan dit ervoor zorgen dat je jezelf een beetje kwijtraakt.

De voordelen van een hobby voor moeders

1. Tijd voor jezelf

Een hobby geeft je een moment om je hoofd leeg te maken en op te laden. Het is een kleine ontsnapping uit de dagelijkse hectiek.

2. Minder stress

Creatieve of actieve hobby’s, zoals schilderen, tuinieren of yoga, helpen je stress te verminderen. Je voelt je meer ontspannen en kunt beter omgaan met de uitdagingen van het moederschap.

3. Een gevoel van voldoening

Het leren van een nieuwe vaardigheid of het voltooien van een project kan je zelfvertrouwen een boost geven. Het is iets wat je alleen voor jezelf doet, en dat mag gevierd worden.

4. Je eigen identiteit behouden

Moeders raken vaak zo gefocust op hun gezin dat ze vergeten wie ze zelf zijn. Een hobby helpt je te herinneren aan wat jíj leuk vindt en wie jij bent – los van het moederschap.

Hoe maak je tijd voor een hobby?

1. Plan het in

Net zoals je afspraken plant voor je kinderen, kun je tijd inplannen voor jezelf. Zet je hobby in je agenda en beschouw het als een belangrijke afspraak.

2. Begin klein

Je hoeft geen uren vrij te maken. Zelfs 15 minuten per dag kunnen al genoeg zijn om iets te doen wat je leuk vindt.

3. Betrek je gezin

Laat je kinderen zien dat tijd voor jezelf belangrijk is. Misschien kunnen zij ook een hobby oppakken terwijl jij met die van jou bezig bent.

4. Kies iets wat bij je past

Kies een hobby die je echt leuk vindt. Dat kan iets zijn wat je vroeger deed of iets wat je altijd al hebt willen proberen, zoals bakken, hardlopen of schrijven.

5. Vraag om hulp

Je hoeft niet alles alleen te doen. Vraag je partner of familie om op de kinderen te passen, zodat jij even tijd hebt voor jezelf.

Je verdient het

Het hebben van een hobby is geen luxe maar een noodzaak. Het helpt je balans te vinden en maakt je niet alleen een gelukkiger mens, maar ook een betere moeder. Dus pak die kwast, ren dat rondje of schrijf dat boek – je verdient het.

Lees ook: Het stille taboe: waarom moeders soms moeite hebben met vriendschappen