Het stille taboe: waarom moeders soms moeite hebben met vriendschappen

Vriendschappen onderhouden als moeder kan lastig zijn. Wat ooit vanzelf ging, voelt nu soms als een uitdaging. Afspraakjes plannen vergt weken voorbereiding, en je voelt je soms buitengesloten omdat je leven zo veranderd is. Waarom zijn vriendschappen als moeder ingewikkelder – en hoe zorg je dat je ze toch behoudt?

Waarom vriendschappen veranderen na het moederschap

1. Je prioriteiten verschuiven

Waar je vroeger spontaan ging borrelen, besteed je nu je avonden aan slapende kinderen bewaken. Je prioriteiten veranderen, en dat kan de dynamiek in vriendschappen beïnvloeden.

2. Het gevoel dat niemand je begrijpt

Moeder zijn is intens, maar niet al je vrienden begrijpen dat. Vrienden zonder kinderen hebben misschien moeite om te snappen waarom je altijd moe bent of een afspraak afzegt.

3. Tijdgebrek

De combinatie van kinderen, werk en huishouden laat weinig ruimte over voor sociale activiteiten. Je hebt tijd nodig voor jezelf, maar ook voor je vrienden – en dat voelt vaak als een spagaat.

Hoe je vriendschappen onderhoudt

1. Plan bewust tijd in

Spontaan afspreken is een uitdaging, dus plan je sociale momenten in. Zelfs een korte koffiedate of een telefoongesprek kan al helpen om de verbinding te behouden.

2. Wees eerlijk over je situatie

Deel je gevoelens met je vrienden, ook als je het moeilijk vindt. Laat ze weten dat je waarde hecht aan jullie vriendschap, ook al ben je minder aanwezig dan vroeger.

3. Maak gebruik van technologie

Als fysiek afspreken lastig is, kunnen videobellen of groepsapps een goede manier zijn om toch in contact te blijven. Stuur een berichtje om te laten weten dat je aan ze denkt.

4. Zoek nieuwe verbindingen

Soms groeien vriendschappen uit elkaar, en dat is oké. Zoek contact met andere moeders die jouw situatie begrijpen, bijvoorbeeld via school, sportclubs of online communities.

5. Koester de vriendschappen die blijven

De vrienden die blijven, ondanks je chaos, zijn goud waard. Laat ze weten hoe belangrijk ze voor je zijn, ook al zie je ze niet vaak.

Het is oké om hierin te groeien

Vriendschappen veranderen en evolueren, net als jij. Als moeder heb je misschien minder tijd, maar dat betekent niet dat je sociale leven voorbij is. Het draait allemaal om balans en het koesteren van de relaties die je energie geven.

Lees ook: Minimalisme als moeder: minder spullen, meer rust