7 tips om meer rust in je ochtendroutine te krijgen

Rennen, vliegen, en dan nog nét de deur uit zonder een meltdown. Klinkt herkenbaar? Met deze tips begin je je dag zonder stress.

Ochtenden kunnen aanvoelen als een marathon die nooit eindigt, zeker als je ook nog kinderen hebt om klaar te stomen. Maar het kan anders! Met een beetje planning en de juiste mindset haal je meer rust uit die ochtendchaos.

Lees ook – Hoe je voorkomt dat je puber de hele dag in bed ligt

• Start de avond ervoor
  Bespaar ’s ochtends tijd door outfits klaar te leggen en lunchboxen alvast te vullen.
• Zet je wekker iets eerder
  Ja, het klinkt pijnlijk, maar die extra tien minuten maken vaak een wereld van verschil.
• Geef kinderen vaste taken
  Laat ze zelf hun tas inpakken of hun schoenen vinden. Zelfredzaamheid is een wonder.
• Minimaliseer opties
  Minder keus = minder stress. Leg alleen klaar wat echt nodig is.
• Plan een tijdslimiet per taak
  Hou het strak. Vijf minuten voor ontbijt, tien voor aankleden. Geen uitloop.
• Zorg voor een “noodplan”
  Een extra broek of mueslireep in de tas kan je ochtend redden.
• Omarm de chaos
  Niet alles gaat volgens plan, en dat is oké. Een relaxte houding helpt iedereen.