Veel ruzie tijdens het eerste jaar? Zo overleef je het als ouders

Het eerste jaar met een baby is magisch, zeggen ze. En ja, dat is het ook… maar vooral als je doorspoelt naar de Instagramwaardige momenten. In werkelijkheid is het ook een jaar van slaapgebrek, hormonen en discussies over wie het meest moe is. Geen wonder dat veel stellen in deze periode vaker ruzie maken dan ooit. Geen paniek: zo overleef je het samen.

Verwacht geen applaus (en geef het zelf wel)

Jij hebt de baby al wéér verschoond, terwijl je partner lekker op de bank zit? Gefrustreerd roep je: “Heb je enig idee hoe vaak ik dit al heb gedaan vandaag?” Tip: verwacht geen spontane erkenning, maar geef het zelf wél. “Thanks dat je even de was hebt gedaan” kan wonderen doen voor de sfeer.

Reken niet, maar verdeel

“Jij hebt vannacht drie keer uit bed gemoeten en ik maar twee, dus nu is het jouw beurt.” Klinkt eerlijk, maar je relatie is geen rekenmachine. Focus minder op wie wat precies doet en meer op hoe je het samen dragelijk maakt. Spoiler: soms betekent dat de ander iets vaker laten slapen.

Besef dat ‘ik ben moe’ geen wedstrijd is

Als ouders ben je allebei gesloopt. Maar in plaats van te strijden om de titel Meest Slapeloze Ouder, kun je elkaar ook steunen. Probeer eens: “Ik zie dat jij ook kapot bent, hoe kunnen we elkaar helpen?” in plaats van: “Ja maar ik ben nóg vermoeider!”

Plan mini-me-time (ook als dat voelt als een staatsgreep)

In het eerste jaar voelt het soms alsof je niet eens in alle rust kunt douchen. Toch is een halfuurtje voor jezelf goud waard. Maak afspraken, zodat jullie allebei af en toe kunnen opladen. En nee, een supermarktbezoek telt niet als ontspanning.

Lach om de chaos

Je baby spuugt net op je schoon shirt, de wasmand ontploft en je partner komt thuis met het verkeerde merk luiers. Soms is het enige wat je kunt doen: lachen. Echt, het wordt beter. Tot die tijd? Hou vol, geef elkaar een knuffel en besef: jullie doen het samen.