Seks na kinderen: hoe je weer in de mood komt

Van ‘babybedjes naast je bed’ tot ‘ik ben te moe om mijn sokken uit te doen’: seks na kinderen is een uitdaging, maar niet onmogelijk.

Je seksleven verandert na kinderen, punt. Maar dat betekent niet dat je het moet opgeven. Of je nu nieuw leven in de slaapkamer wilt blazen of gewoon wilt weten hoe je weer begint – deze tips helpen je op weg.

1. accepteer dat het anders is

Je leven is veranderd, en dat geldt ook voor seks. Dat betekent niet dat het minder leuk hoeft te zijn – gewoon anders.

2. maak tijd vrij

Seks is vaak het eerste dat verdwijnt in de chaos van het ouderschap. Plan het in (ja, echt!) en kijk er samen naar uit.

3. begin klein

Intimiteit heropbouwen hoeft niet meteen met een spetterende nacht. Begin met een massage, kusjes, of gewoon samen knuffelen.

4. praat erover

Zit je partner ergens mee? Voel jij je onzeker? Een open gesprek kan veel spanning wegnemen en helpt om weer dichter bij elkaar te komen.

5. creëer de juiste sfeer

Het is lastig om in de mood te komen met speelgoed overal en een babyfoon die oplicht. Ruim op, zet muziek aan, en creëer een fijne sfeer.

6. gun jezelf tijd

Seks is geen verplichting. Je hoeft niet meteen na de geboorte van je kind alles weer op te pakken. Gun jezelf de ruimte om eraan toe te zijn.

7. maak het luchtig

Lach als het niet perfect gaat. Seks na kinderen is vaak klungelig of onderbroken, en dat is oké.