Liefde en seks na kinderen: ja, het kan nog steeds!

Liefde en seks na kinderen: klinkt als een sprookje, toch? Want eerlijk, tussen poepluiers, slapeloze nachten en “mag ik nóg een glas water?” blijft er bar weinig tijd over voor romantiek. Maar geen zorgen, mama – met een beetje creativiteit en realisme komt het echt goed.

1. Date night? Plan het in

Spontaniteit is leuk, maar niet realistisch als je kinderen hebt. Plan een vaste avond voor quality time. Of het nu gaat om uit eten, samen op de bank een serie kijken of eindelijk dat gesprek voeren dat niet over de kinderen gaat – het telt allemaal.

2. Alles kan, niets moet

Seks na kinderen voelt soms als een uitdaging, maar het belangrijkste is: niets moet. Begin met kleine gebaren, zoals knuffelen of hand in hand lopen. Het gaat om verbinding – en dat groeit vanzelf.

3. Tijd alleen is essentieel

Liefde begint bij jezelf. Zorg dat je tijd hebt om op te laden. Een uur sporten, een boek lezen of een bad nemen doet wonderen voor je energie én je zin in romantiek. Want een uitgeputte ouder is zelden in de mood.

4. Hou het realistisch

Laten we eerlijk zijn: de kans dat jullie spontaan de lakens in duiken zoals vroeger, is klein. Denk praktisch. Soms is een snelle vrijpartij tijdens een middagslaapje net zo waardevol als een uitgebreid avondritueel.

5. Praat over verwachtingen

Niets doodt romantiek sneller dan frustratie of onbegrip. Praat open over hoe jullie liefde en seks willen invullen, en wees niet bang om hulp te vragen als het stroef loopt. Goede communicatie is het halve werk.

6. Lach om de chaos

Ja, er zullen momenten zijn waarop de kinderen op precies het verkeerde moment binnenlopen. Lach erom en probeer het later nog eens. Perfectie bestaat niet – en dat maakt het juist leuk.

Liefde en seks na kinderen zijn anders, maar niet minder mooi. Het gaat om connectie, creativiteit en elkaar vinden in de chaos. En weet je wat? Die kleine moeite is het meer dan waard.

Lees ook: Hoe ons seksleven veranderde na kinderen (en hoe we het terugvonden)