Liefde en seks na kinderen: hoe je de vonk weer vindt
Liefde is prachtig, seks is geweldig – en dan komen er kinderen. Ineens is je bed meer een trampoline dan een liefdesnest. Geen paniek, die vonk kun je echt terugvinden. Hier zijn tips om weer tijd (en zin) te maken voor elkaar.
Het is niet dat je niet meer van elkaar houdt, maar laten we eerlijk zijn: kinderen veranderen álles. Waar je vroeger tijd had voor romantische etentjes en spontane vrijpartijen, staat nu “wie doet de was?” op nummer één. Maar geen zorgen, jullie relatie kan dit overleven.
1. accepteer dat het anders is
Eerst het slechte nieuws: je relatie wordt nooit meer zoals vroeger. Het goede nieuws? Dat hoeft ook niet. Liefde groeit mee met jullie levensfase. Focus op wat jullie nú hebben – chaos kan ook romantisch zijn.
2. maak tijd voor elkaar
Ja, je bent moe. Maar als je tijd kunt maken om Peppa Pig voor de honderdste keer te kijken, kun je ook tijd vrijmaken voor je partner. Plan een date night, zelfs al is het gewoon samen op de bank met een glas wijn en géén tekenfilms.
3. breng humor terug
Niets is aantrekkelijker dan samen lachen. Over de kinderen die ruzie maken om een lege doos, of over jezelf als uitgeputte ouders die wanhopig proberen sexy te zijn in een pyjama met melkspetters.
4. geef elkaar ruimte
Je partner hoeft niet álles te zijn: lover, beste vriend én medeslachtoffer van het ouderschap. Gun elkaar tijd apart om op te laden. Dat maakt de momenten samen juist leuker.
5. laat verwachtingen los
Geen tijd voor een lang voorspel of een hele avond romantiek? Dat is oké. Soms is een snelle kus, een warme knuffel of zelfs een kort praatje over je dag genoeg om de verbinding te voelen.
6. probeer iets nieuws
Samen een kookworkshop volgen, een weekendje weg zonder kinderen, of zelfs een nieuw speeltje in de slaapkamer – het kan allemaal. Vernieuwing houdt de spanning erin, zelfs na jaren samen.
7. wees lief voor jezelf
Zin komt niet vanzelf als je uitgeput bent. Zorg goed voor jezelf, neem rust, en geef jezelf de ruimte om weer in de stemming te komen.
