Eerste keer seks na de bevalling: spannend, pijnlijk of gewoon ongemakkelijk?

Na de bevalling voelt je lichaam anders, je hoofd zit vol babyzaken en je energielevel? Dat zit ergens tussen ‘uitgeput’ en ‘ik wil alleen slapen’. Geen wonder dat de eerste keer seks na de bevalling een gevoelig onderwerp is. Hoe pak je het aan, zonder druk of stress?

1. Wanneer “mag” het weer?

Artsen adviseren meestal zes weken te wachten, maar eerlijk? Dat is maar een richtlijn. Sommige vrouwen voelen zich na zes weken weer klaar, anderen pas na zes maanden (of langer). Het belangrijkste: luister naar je eigen lichaam en gevoel.

2. Verwacht geen vuurwerk (en dat is oké)

De eerste keer kan ongemakkelijk zijn. Misschien voelt het strak, gevoelig of gewoon anders. Verwacht geen Hollywood-scenario, maar neem de tijd om weer aan elkaar te wennen.

3. Glijmiddel is je beste vriend

Door hormonen kan je vagina na de bevalling droger zijn dan normaal. Glijmiddel kan een wereld van verschil maken—serieus. Geen schaamte, gewoon gebruiken.

4. Pijn? Stop meteen

Als het pijn doet, forceer het dan niet. Begin rustig, probeer andere houdingen en als het blijft ongemakkelijk voelen, praat erover met je verloskundige of huisarts.

5. Geen zin? Ook normaal

Je hebt een baby die om de paar uur aandacht vraagt, je slaapt nauwelijks en je borsten voelen meer als melkfabrieken dan iets sexy’s. Geen wonder dat je niet meteen weer staat te springen. Dat betekent niet dat je relatie stuk is—intimiteit komt in fases.

Uiteindelijk: wees lief voor jezelf

Seks na de bevalling is geen wedstrijd. Of het nu zes weken, zes maanden of een jaar duurt voordat je er weer zin in hebt: alles is normaal. Geef jezelf (en je partner) de tijd om weer aan elkaar te wennen.

Lees ook: Valentijnsdag Ramp: Hoe Mijn Sexy Verrassing Compleet Mislukte