Stimuleer jij je kinderen hun bord altijd helemaal leeg te eten? Lees dan dit even!

Kinderen die altijd hun bord moeten leegeten, hebben een hogere BMI dan kinderen die dat niet hoeven. Onderzoekers van de universiteit van Liverpool onderzochten het eetpatroon van 385 studenten.

Dit ‘eet je bord leeg-principe’ is een gewoonte die kinderen aangeleerd krijgen, en zorgt ervoor dat ze daardoor op latere leeftijd meer eten. De ondervraagde studenten die aangaven vroeger altijd hun bord leeg te moeten eten, hadden hogere BMI’s dan de anderen.

Natuurlijk moet je nu niet meteen akkoord gaan met de twee happen die ze naar binnen schuiven. Begin liever met een kleine portie eten. Wanneer ze nog honger hebben, kun je altijd nog een keer opscheppen.

Een eerder onderzoek van Food and Brand Lab ondersteunt dit onderzoek deels; die beweert dat kleinere porties eten automatisch zorgt voor minder eten, en dus ook leidt tot een lagere BMI.

Bron: Nu.nl

Lees ook: 40 ouderschapstips en observaties